Trinkfit ins neue Schuljahr

Warum Kinder oft zu wenig trinken

Tambach-Dietharz im Juli 2026.

Der Schulstart steht vor der Tür, doch der Sommer ist noch längst nicht vorbei. Für viele Kinder kann die warme Jahreszeit eine echte Herausforderung werden, denn sie vergessen nicht nur während des Unterrichts, sondern auch beim Spielen auf dem Pausenhof oft das Trinken. Grund dafür ist unter anderem der Wechsel des Alltags mit ungewohnten Abläufen oder neuen Routinen – egal ob nach der Einschulung oder den langen Sommerferien. Die Trinkflasche wird dabei nicht selten ignoriert und bleibt unangetastet. „Kinder haben ein anderes Durstempfinden als Erwachsene. Sie bemerken häufig erst spät, dass ihr Körper Wasser benötigt, und trinken dadurch meist zu wenig. Dabei ist eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr wesentlich für ihre Konzentration, Aufmerksamkeit und ihre allgemeine Gesundheit“, weiß Thomas Dietrich, Marketing- und Online-Verkaufsexperte bei SodaTASTE.

Entscheidend für die Entwicklung

Bei Kindern ist der Wasseranteil im Körper höher als bei Erwachsenen. Entsprechend ist ihr Bedarf an Flüssigkeit, bezogen auf ihr Körpergewicht, größer. Gleichzeitig reagieren sie oft empfindlicher auf eine Dehydration und werden schneller träge und sehr antriebslos. Nicht selten ist Flüssigkeitsmangel auch der Auslöser von Müdigkeit und Kopfschmerzen. Grundschüler sollten täglich 1,5 Liter trinken. Diese Flüssigkeitsmenge sorgt nicht nur für eine regulierte Körpertemperatur, sondern versorgt das Gehirn, das zu Großteilen aus Wasser besteht, mit Nährstoffen und Sauerstoff. Der Effekt: mehr Konzentration, eine größere Aufmerksamkeitsspanne und eine ausgeprägtere Leistungsfähigkeit. Eine ausreichende Trinkmenge ist daher auch wichtig für die Entwicklung der Kinder.

„Oh, habe ich vergessen“

Besonders für Erstklässler ist der Schulstart eine aufregende Zeit mit neuem Umfeld, unbekannten Abläufen und fremden Menschen. Kein Wunder, dass an einem anstrengenden Schultag das Trinken häufig in den Hintergrund rückt. Dies ist jedoch nicht nur ein Problem der Schulstarter. Viele Kinder trinken erst dann, wenn sie daran erinnert werden. Während in den eigenen vier Wänden meist die Eltern diese Aufgabe übernehmen und das Glas immer wieder auffüllen, fällt diese entscheidende Hilfe im Unterricht weg. Hinzu kommt, dass sie in den Pausen meist körperlich sehr aktiv sind, wobei das Trinken in Vergessenheit gerät. Das Problem: Bei sportlicher Betätigung verliert der Körper durch das Schwitzen zusätzlich Wasser und der Flüssigkeitsbedarf steigt weiter an. Thomas Dietrich betont: „Es ist sehr wichtig, Kinder frühzeitig an regelmäßige Trinkpausen zu gewöhnen und Wasser zum selbstverständlichen Begleiter des Tages zu machen.“

„Aber Wasser schmeckt nach nichts“

Es gilt, Kindern nicht nur genügend Möglichkeiten und Erinnerungen zum Trinken zu bieten, sondern ihnen auch das richtige Getränk mitzugeben. Softdrinks erfreuen sich zwar großer Beliebtheit, bergen jedoch einige Gefahren für Kinder. Sie fördern Übergewicht und erhöhen das Risiko von Karies. Und einem kurzen Energieschub folgt nicht selten ein Leistungstief. Wasser sorgt hingegen für eine Flüssigkeitszufuhr ohne Kalorien oder Zucker. Doch Kinder finden pures Wasser oft langweilig und greifen lieber auf Getränke mit Geschmack zurück. Aromatisiertes Wasser stellt hier eine passende Lösung dar: „Wir bieten eine große Auswahl an Sprudelwasser mit natürlichen und fruchtigen Aromen an, die alle zucker- und süßstofffrei sind. Durch unsere verschiedenen Geschmackssorten wie Apfel, Zitrone oder FanTASTE mit erfrischender Orange lernen Kinder von klein auf auch gesundes Wasser zu mögen“, so Thomas Dietrich. Er ergänzt: „Ein weiterer Anreiz, ausreichend zu trinken, entsteht, wenn Kinder mitentscheiden dürfen. Das beginnt nicht erst beim Geschmack, sondern schon bei der Flasche. Eigens ausgewählte Trinkflaschen in der Lieblingsfarbe oder mit einem coolen Design sorgen direkt für ein größeres Trinkvergnügen.“

Weitere Informationen unter https://sodataste.com

SodaTASTE ist ein innovatives Unternehmen in der Welt der Getränke, das CO2-Zylinder neu denkt – nachhaltig und geschmackvoll. Dank eines patentierten Verfahrens sprudelt auf Knopfdruck nicht nur Kohlensäure aus dem Zylinder direkt ins Wasser, sondern weltweit einzigartig auch natürliche Fruchtaromen – ganz ohne Zucker oder künstliche Zusätze. Die Produkte zeichnen sich durch natürliche Zutaten und eine Vielzahl leckerer Geschmacksrichtungen aus – von fruchtig bis erfrischend-würzig. Nachhaltigkeit ist dabei kein Extra, sondern fester Bestandteil der Unternehmens-DNA: Nachhaltiges CO2, recycelbare Verpackungen und die enge Zusammenarbeit mit regionalen Partnern sorgen für ein rundum grünes Konzept. So steht SodaTASTE für Qualität, Geschmack und ein bewusstes Trinkvergnügen. Weitere Informationen sind auf der Homepage oder Instagram zu finden. 

Quelle/Bild: SodaTASTE